... Stille in der Bewegung
Bewegtes Qi Gong mit Momenten des Innehalten und Lauschen. Sie können jederzeit einsteigen. Diese Art der „Meditation in Bewegung und Stille“ fördert die Gesundheit, stärkt die Abwehrkräfte und sorgt für Ausgeglichenheit.
Wir beschäftigen uns jeweils über einen längeren Zeitraum mit wiederkehrenden Bewegungselementen, um sie langsam zu verinnerlichen und zu durchdringen, so dass wir nach und nach Bewegung aus unserem Inneren aufsteigen lassen können. Wir sind ganz mit uns und der Welt verbunden und lassen Bewegung entstehen, anstatt Bewegung zu machen, und kommen so in unsere Kraft.
Qi Gong wird zumeist im Stehen unterrichtet, es gibt aber immer die Möglichkeit, sich auch im Sitzen zu bewegen, falls langes Stehen einem nicht möglich ist. Manche Aspekte von Bewegung werden auch in kurzen Sequenzen im Liegen erforscht.
